Trening kondycyjny – to intensywny trening dla osób, którym zależy na poprawieniu wydolności całego organizmu. Łączy trening intensywny aerobowy ( na bieżni, rowerku itp.) z intensywnymi ćwiczeniami wmacniającymi i wytrzymałościowymi na przyrządach lub z przyborami. Trening dostosowywany jest do predyspozycji każdej osoby.